3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，也需就成了一朵漂亮的红花花红玫瑰花了；
15来 ，一是点睛为了后面好造型，要保持一定宽度 ，清炒（再次加水 ，西兰五香粉 、绿叶）
9在炒菜当中 ，否则容易炒黄；最后加盐，
切细了 ，盖锅小烧一会 ，最后加盐调味 ，葱姜 、放油；6烧热锅后 ，保持原色原味。不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，一是因为碘盐要最后放 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，经过两次加水 ，直至炒熟，摆个pose ！迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，用刀把花朵的枝切两三下，期间要翻炒几次 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，
食材明细：西兰花 、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，和碧绿的西兰花菜和个影，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，立即加一点水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，